Acolo unde este umor găsești și o frunte descrețită, acolo e loc de zâmbete și de râs, ceea ce îți va crea o stare generală de bine. Când ai râs ultima oară strașnic, din toată inima? De să-ți bată vecinii în perete sau în țeavă și să-i molipsești și pe ceilalți? Sau să nu mai știi de la ce a pornit amuzamentul?
Cine sunt fericiții care se pot bucura de viață, pot să-i întâmpine cu umor încercările și pot face haz de necaz pentru a găsi puterea să meargă mai departe? Au ei mai puține probleme decât restul lumii? Ei bine, nu. Oricare dintre noi ar putea să râdă, doar să își propună să nu ia lucrurile atât de în serios și cu atât de multă încrâncenare.Oscar Wilde spunea că „Viața este de departe lucrul cel mai important, pentru a vorbi atât de serios despre el“. Adică trăiește, nu te încrunta! Poți să trăiești și să te bucuri de viață în același timp, nu-i așa?
Ce este simțul umorului? Din moment ce o persoană îi face pe alții să râdă sau poate să râdă de ea însăși, e clar
că simțul umorului își face treaba. Simțul umorului nu se referă doar la a-i înveseli pe alții, el ne ajută să mutăm centrul atenției de pe partea serioasă, riguroasă a vieții de zi cu zi. Cei mai mulți dintre noi avem tendința de a strica bucuria și amuzamentul vieții luându-ne prea în serios. Dacă știm să aducem umorul, relaxarea în relații, putem începe să ne bucurăm de compania celorlalți, să fim mai creativi și să facem treabă mai bună.
Beneficiile umorului și ale râsului
Râsul este sănătos pentru că… relaxează tot corpul: un râs zdravăn, pe cinste, te eliberează de tensiune și stres, lăsându-ți mușchii relaxați pentru 45 de minute și chiar după; îți întărește sistemul imunitar: scade nivelul hormonilor stresului și crește numărul celulelor imunitare și al anticorpilor, astfel îmbunătățindu-ți rezistența la boli; determină eliberarea endorfinelor, hormonii buni ai organismului. Ele produc o stare de bine general și pot să ne elibereze de durere; protejează inima: îmbunătățește funcționarea vaselor de sânge și crește fluxul sangvin, ceea ce ne poate proteja de atacuri de inimă și de alte boli cardiovasculare; este un tonic ce crește și stimulează buna dispoziție, ne relaxează, reduce tensiunea cotidiană generată de stres și de constrângerile sociale.
Umorul ne oferă o perspectivă valabilă asupra nouă înșine și asupra lumii.
Umorul și râsul sunt o confirmare a umanului din noi, o modalitate sigură de a ne exprima temerile, anxietatea și alte emoții ascunse față de ceilalți. Umorul sparge gheața, construiește încredere și ne creează o stare de bine.
Râsul este un antidot puternic împotriva stresului, a durerii și a conflictului. Nimic nu funcționează mai rapid în a aduce mintea și corpul într-un echilibru decât un râs sănătos.
Umorul luminează plictiseala, hrănește speranța, te conectează cu ceilalți, te menține cu picioarele pe pământ, concentrat și alert. Cu o asemenea putere de vindecare și de înnoire, abilitatea de a râde ușor și frecvent este o modalitate de a depăși problemele, a cultiva relațiile și a susține sănătatea fizică și emoțională. Cu umor, o problemă nu mai este atât de gravă, iar atmosfera nu mai e atât de apăsătoare.
