Există o singură activitate pe lumea aceasta care te poate face să te simți bine și fericit. Această activitate te face mai inteligent și mai productiv, indiferent de vârstă. Este ușor de făcut și plăcută. Da, această activitate există, iar ea este ascultarea muzicii. Ultimele studii în domeniu au demonstrat faptul că oamenii din întreaga lume răspund muzicii într-un mod universal. Creierele noastre răspund la muzică, iar acum este mai evident ca niciodată faptul că ascultatul muzicii ne „afectează” pe toți într-o manieră pozitivă. Acum haideți să vedem câteva efecte uimitoare ale ascultatului de muzică:
Muzica îmbunătățește dispoziția
Acest lucru se datorează unui cocktail chimic care este amestecat în creierul nostru atunci când ascultăm muzică. Muzica ajută organismul să sintetizeze dopamina și reduce hormonul stresului – cortizolul. Dopamina este aceeași substanță chimică care se produce atunci când mâncăm ciocolată, experimentăm un orgasm sau luăm droguri. Deci, muzica ne face să ne simțim bine instantaneu. S-a dovedit, de asemenea, că atunci când ascultăm melodia preferată se produce o nouă stimulare de dopamină în creierul nostru. Muzica ne face să ne simțim fericiți, puternici și emoționați. Muzica „tristă” este, de asemenea, importantă pentru îmbunătățirea stării de spirit atunci când o persoană trece printr-o perioadă mai grea. Muzica tristă îți validează sentimentele și te ajută să te adaptezi mai repede la problemele pe care le ai.
Muzica te face mai creativ
Din moment ce creativitatea este considerată importantă pentru profesiile viitorului, îți recomandăm să începi să asculți muzică chiar acum. Muzica optimistă este cea mai indicată pentru creativitatea ta. Atunci când ascultăm muzică pe care o etichetăm drept „optimistă”, creativitatea noastră crește, a arătat un studiu. Dacă ascultăm muzică atunci când lucrăm vom putea să venim cu mai multe soluții creative și mai multe idei în comparație cu acele persoane care nu ascultă muzică.
Muzica te face mai inteligent și te ajută să înveți
Studiul muzicii este o modalitate simplă și unică de a-i ajuta pe cei mici să învețe mai ușor și să se dezvolte mai bine. Este cunoscut faptul că copiii care au istoric muzical se descurcă mai bine cu limbile străine, matematica și chiar la citit. Muzica dezvoltă și abilitățile motorii, care sunt foarte importante în etapele timpurii ale dezvoltării copiilor. Atunci când copiii învață muzică putem vedea o creștere semnificativă a IQ-ului lor, note mai mari la teste și o conectivitate a creierului mai mare. Chiar și ascultarea muzicii (nu studierea unui instrument sau cântatul) îmbunătățește circulația sângelui în emisfera stângă a creierului. Deci, lăsați-i pe cei mici să asculte câtă muzică își doresc. Lăsați-i să experimenteze cu diferite stiluri de muzică, ritmuri și trupe, astfel încât să își descopere muzica „fericită”.
Muzica îi ajută pe atleți să își depășească limitele
Antrenamentele cu muzică vă ajută creierului să vă depășiți limitele și mai mult. Atunci când corpul nostru realizează că este obosit după un anumit punct în antrenament, trimite semnale creierului pentru a face o pauză. Atunci când ascultăm muzică în timpul antrenamentului, creierul nostru se concentrează pe muzică, iar acest lucru ne poate ajuta să depășim aceste semnale fără să ne dăm seama. Astfel, ne va ajuta să mergem înainte. Muzica îi ajută pe atleți să își folosească energia mai eficient. Deci, pentru a deveni un alergător sau ciclist mai bun ascultă muzică în timpul antrenamentelor.
Deci, acum vine următoarea întrebare: ce tip de muzică ar trebui să ascultăm? Răspunsul este simplu. Orice tip de muzică care îți transmite o stare de bine și bucurie. Oamenii de știință au descoperit că muzica afectează fiecare persoană în moduri diferite. Și a fost dovedit faptul că ascultatul muzicii preferate crește circulația sângelui în creier și conectivitatea acestuia mai mult decât muzica care nu îți place. Și, ca să profităm de beneficiile muzicii, vin in întâmpinarea voastră cu o sugestie: canalul meu de YouTube, unde vei găsi muzică pentru toate gusturile!
